แจกสูตร ทำอาหารบำรุงผิว ด้วย ของในเซเว่น

หนุ่มสาวคนไหนอยากหน้าใส ผิวสวย ฟังทางนี้!! เรามีสูตรทำอาหารบำรุงผิวด้วยของในเซเว่นมาฝาก!

หลายคนถามว่า “มีวิธีบำรุงผิวแบบเร่งด่วนด้วยการใช้ครีมบำรุงผิวหรือพวกสกินแคร์อยู่แล้ว จะต้องทานอาหารบำรุงผิวอีกทำไมกัน?” อันนี้ต้องบอกก่อนเลยว่า..  การดูแลและการบำรุงผิว ใช่ว่าเราควรบำรุงผิวแค่เพียงภายนอกเท่านั้นนะคะ แต่เราควรต้องดูแลสุขภาพผิวจากภายในควบคู่กันไปด้วย ผิวหน้าและผิวกายของเราจะได้สวย สดใส และเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้นนั่นเอง ซึ่งในวันนี้เราได้นำสูตร! ทำอาหารบำรุงผิว ด้วย... ของในเซเว่น มาฝากทุกคนกัน ใครอยากผิวสวย หน้าใส สุขภาพดี ตามไปดูพร้อมกันเลยค่ะ!!

สูตรทำอาหารบำรุงผิว.. จากของในเซเว่น 

สูตรทำอาหารบำรุงผิวที่เรานำมาแชร์ในวันนี้ หลัก ๆ แล้วจะเป็นของที่ซื้อมาจากในเซเว่นนะคะ อย่างเช่น กล้วยหอม อัลมอนด์ โยเกิร์ต นมสด ธัญพืช น้ำผึ้ง ส่วนพวกส่วนผสมอื่น เพื่อน ๆ สามารถหาซื้อได้ตามร้านทั่วไปได้เลยค่ะ มา เริ่มดูกันที่เมนูแรกเลยยยยยยยย!

1. โยเกิร์ตกราโนล่าผลไม้รวม 

เมนูแรกที่เราที่เรานำมาแนะนำกันในวันนี้ เป็นเมนูอาหารทานเล่นสำหรับคนรักสุขภาพ คนที่กำลังลดน้ำหนัก กำลังควบคุมอาหาร และที่สำคัญคือ.. เป็นเมนูบำรุงผิวสำหรับสาว ๆ ที่อยากผิวสวย หน้าใสจากอาหารบำรุงผิวที่หาง่าย ๆ ได้ในเซเว่นใกล้บ้านเรา และเมนูอาหารบำรุงผิวเมนูนี้ก็คือ.. โยเกิร์ตกราโนล่านั่นเองค๊า มา เรามาเริ่มจากเมนูนี้กันเลยดีกว่า ส่วนผสมตามนี้เลยนะคะ

ส่วนผสม : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + กราโนล่า + อัลมอนด์ + น้ำผึ้ง และผลไม้อื่น ๆ (ปริมาณตามต้องการเลยนะคะ)
วิธีทำ : ขั้นตอนแรก ให้นำน้ำผึ้งผสมลงในโยเกิร์ตที่เตรียมไว้ แล้วคนให้เข้ากัน ซึ่งเราใช้เป็นโยเกิร์ตที่ไม่ทำให้อ้วนนะคะ แล้วก็จะใช้น้ำผึ้งเป็นตัวแทนความหวาน จากนั้น... เทโยเกิร์ตที่ได้ใส่แก้วที่เราเตรียมไว้ครึ่งแก้ว ตามด้วยกราโนร่า และผลไม้ ซึ่งในส่วนของผลไม้ อันนี้สามารถเลือกใส่ได้ตามใจชอบเลย แต่วันนี้เราจะเลือกใช้เป็น กีวี่ สตอร์เบอรี่ และบูลเบอร์ลี่ เสร็จแล้วให้เทโยเกิร์ลงไปอีกชั้น ปิดท้ายที่การตกแต่งด้วยสตอร์เบอรี่ และอัลมอนด์ที่ซื้อมาจากในเซเว่น เพียงแค่นี้.. ก็จะได้เมนูบำรุงผิว และบำรุงสุขภาพอย่างโยเกิร์ตกราโนล่าผลไม้รวมแล้วล่ะค่ะ ใครชอบเมนูนี้ ลองทำตามกันได้นะคะ!

ประโยชน์ที่ได้รับ : ประโยชน์ของเมนูนี้ในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ บอกเลยว่ารับประโยชน์ไปแบบจัดเต็มอย่างแน่นอน เพราะโยเกิร์ตเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณมาก ส่วนอัลมอนด์ ก็ให้ทั้งวิตามินอีและธาตุทองแดง ที่ช่วยรักษาอีลาสตินและคอลลาเจน รักษาความอ่อนเยาว์ให้กับผิว และยังมีส่วนทำให้ผิวของเรานุ่มนวลอีกด้วย ส่วนผลไม้อื่น ๆ แน่นอนว่า.. เราได้รับวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณจากเมนูนี้เยอะแน่นอน 

2. สลัดผลไม้รวมโยเกิร์ต

 
สลัดผลไม้รวมโยเกิร์ต ..หนึ่งในเมนูสุขภาพอีกเมนูที่เรายินดีนำเสนอเลยค่ะ เพราะนอกจากจะได้ประโยชน์ในเรื่องของสุขภาพแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดีมากขึ้นอีกด้วย ..เราไปดูส่วนผสมและวิธีการทำเมนูนี้กันเลยค่ะ!! แต่ต้องบอกก่อนนะคะว่า ส่วนผสมหลักอย่างผลไม้ เราไม่จำเป็นต้องซื้อในเซเว่นทั้งหมดก็ได้นะคะ ผลไม้หาซื้อตามตลาดสดทั่วไปได้เลย เพราะจะหาได้ง่ายกว่าในเซเว่น แต่ส่วนผสมอื่น ๆ หาในเซเว่นได้เลย ค่ะ มีครบแน่นอน!!

ส่วนผสม : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + เมล็ดฟักทองอบ + อัลมอนด์ + กล้วยหอม + ผลไม้อื่น ๆ ตามต้องการ
วิธีทำ : เมนูนี้ทำได้ง่าย ๆ เลยค่ะ เริ่มจากขั้นตอนแรก ให้นำผลไม้ทั้งหมดไปล้างทำความสะอาด ..เสร็จแล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นพอคำ แล้วใส่รวมไว้ในชาม จากนั้นเทโยเกิร์ตรสธรรมชาติ แล้วโรยด้วยเมล็ดฟักทองอบกับอัลมอนด์ตามลงไป เพียงแค่นี้.. ก็จะได้เมนูสุขภาพอย่างสลัดผลไม้รวมโยเกิร์ตมาทานแล้วล่ะค่ะ แต่เพื่อสุขภาพผิวที่ดีขึ้น แนะนำว่าให้ทานคู่กับน้ำผลไม้ หรือน้ำมะเขือเทศในเซเว่นด้วยเลย!!

ประโยชน์ที่ได้รับ : นอกจากประโยชน์ในเรื่องสุขภาพแล้ว ประโยชน์ในด้านการบำรุงผิวของเมนูสลัดผลไม้รวมโยเกิร์ตหน้าอัลมอนด์ก็ อย่างแรกเลยคือ.. ได้รับวิตามินจากผลไม้มาบำรุงผิวแบบจัดเต็มแน่นอนสำหรับเมนูนี้ อย่างเช่นกล้วยหอมที่มีสรรพคุณในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว แก้ปัญหาผิวแห้ง ผิวหยาบกร้าน ส่วนอัลมอนด์ก็มีสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวให้กระจ่างใส 

3. โยเกิร์ตอัลมอนด์ โรยด้วยธัญพืชและกล้วยหอม

โยเกิร์ตอัลมอนด์ โรยด้วยธัญพืชและกล้วยหอม อีกหนึ่งเมนูบำรุงผิวและบำรุงสุขภาพที่น่าสนใจไม่น้อยเลยค่ะ ใครสนใจเมนูนี้ เดี๋ยวเราไปดูส่วนผสมที่ต้องเตรียมกันเลยค่ะ!  

ส่วนผสม : ข้าวโอ๊ต + นมอัลมอนด์ + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + น้ำผึ้ง + กล้วยหอม + ผลไม้อบแห้ง
วิธีทำ : ขั้นแรก ให้นำข้าวโอ๊ตใส่ลงในชามที่เตรียมไว้ ตามด้วยนมอัลมอนด์ โยกิร์ตรสธรรมชาติ และน้ำผึ้ง ใส่น้ำผึ้งประมาณ 2 ช้อนชาพอนะคะ เพราะเราใส่น้ำผึ้งเพื่อแทนความหวานจากน้ำตาลเท่านั้นเอง จากนั้น.. ใส่ผลไม้อบแห้งตามที่เราต้องการ แล้วคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน จากนั้นนำไปแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ประมาณครึ่งวัน และปิดท้ายเมนูนี้ด้วยการตกแต่งจากกล้วยหอมชิ้นเล็ก ๆ ที่เตรียมเอาไว้ ...โรยด้วยธัญพืชอบกรอบ หรือผลไม้แห้งที่ชอบได้เลย แค่นี้ก็เสร็จแล้ววววว! กินได้!

ประโยชน์ที่ได้รับ : ประโยชน์ด้านผิวพรรณที่ได้รับจากเมนูนี้ หลัก ๆ จะได้รับจากกล้วยหอม โยเกิร์ตรสธรรมชาติ และนมอัลมอนด์ที่มีสารบำรุงผิวอยู่หลายชนิดเลย ซึ่งโดยรวมแล้วเมนูนี้จะช่วยในเรื่องของการลดริ้วรอย และทำให้ผิวเราดูกระจ่างใสมากขึ้นนั่นเองค่ะ

4. สมูทตี้กล้วยหอมอัลมอนด์ 

ส่งท้ายกันที่เมนูนี้เลยค่ะ กับสมูทตี้กล้วยหอมอัลมอนด์ ที่รับรองได้เลยว่า เมนูเครื่องดื่มสุขภาพและเครื่องดื่มบำรุงผิวเมนูนี้ จะเป็นอีกหนึ่งเมนูโปรดของหลาย ๆ คนอย่างแน่นอน ไปดูส่วนผสมหลัก ๆ ของเมนูนี้กันเลยค่ะ!

ส่วนผสม : กล้วยหอม + อัลมอนด์ + นมสด + งาดำ + น้ำผึ้ง + นมข้น
วิธีทำ : เมนูสมูทตี้เมนูนี้ทำได้ง่าย ๆ เลยค่ะ เพียงแค่นำกล้วยหอมมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงไปเครื่องปั่น จากนั้นตามด้วยอัลมอนด์ นมสด น้ำผึ้ง และนมข้นตามลงไป ปั่นให้เข้าด้วยกันจนเป็นเนื้อเนียนละเอียด จากนั้น.. ใส่งาดำตามลงไป แล้วปั่นอีกรอบประมาณ 10 วินาที เสร็จแล้วเทใส่แก้ว และปิดท้ายกับการตกแต่งด้วยกล้วยหอมที่หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ อัลมอนด์ และโรยหน้าด้วยงาดำ เพียงแค่นี้ก็จะได้เมนูสมูทตี้กล้วยหอมอัลมอนด์มาเป็นเมนูสุขภาพอีกหนึ่งเมนูแล้วล่ะค่ะ

ประโยชน์ที่ได้รับ : ประโยชน์ของเมนูนี้ในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณหลัก ๆ เลยคือ จะได้จากงาดำ กล้วยหอม และอัลมอนด์ จากอัลมอนด์ ที่ช่วยซ่อมแซมและบำรุงผิวพรรณ งาดำช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น และลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ส่วนกล้วยหอม อันนี้ได้ประโยชน์เยอะเลย แต่ถ้าเรื่องการบำรุงผิวพรรณ กล้วยหอมถือเป็นผลไม้ที่มีมีวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยลดการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ ได้อย่างดีเลย เมนูนี้จึงถือเป็นเมนูบำรุงผิวที่น่าสนใจไม่น้อยเลยล่ะค่ะ!!

.....

บำรุงผิวจากภายในแล้ว อย่าลืม! บำรุงผิวจากภายนอกควบคู่กันไปด้วยนะคะ ผิวของเราจะได้สวยใส และสุขภาพดีแบบx2 กันไปเลย!! โดยในส่วนของการบำรุงผิว เราแนะนำให้เลือกบำรุงด้วยสกินแคร์หรือพวกเซรั่มบำรุงผิวนะคะ ผิวหน้าของเราจะได้สวยใสและดูสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น แนะนำเป็นเซรั่มหน้าใส BK Acne Serum Brightening Anti-Pollution ...ตัวนี้เป็นเซรั่มบำรุงผิวที่เข้ามาช่วยช่วยฟื้นฟูผิว ทำให้ผิวเราดูแข็งแรง กระจ่างใสมากยิ่งขึ้น และทำให้ผิวเราดูอ่อนเยาว์มากขึ้น ที่สำคัญคือ.. ตัวนี้เป็นเซรั่มที่ช่วยควบคุมความมันได้ถึง 12 ชม. ลดการเกิดสิวใหม่ และช่วยปกป้องผิวเราจากพวกมลภาวะ และ Pm 2.5 ด้วยนะคะ

ส่วนสำหรับใครที่กลัวว่าใช้แล้วจะเกิดอาการแพ้ อันนี้ไม่ต้องกังวลเลยนะคะ เพราะเซรั่มหน้าใสตัวนี้ ไม่meให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวเราอย่างแน่นอน เพราะตัวนี้ใช้ได้ทุกสภาพผิว อ่อนโยนต่อคนเป็นสิวและคนที่ผิวบอบบางแพ้ง่าย ...ตอนนี้สามารถหาซื้อได้แล้วที่ 7 – Eleven Watsons และตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศเลย! ส่วนช่องทางออนไลน์ ตามไปช้อปกันได้ที่ Lazada Shopee และที่เพจ BKmaskofficial